2月19日水戸市中央ビルで「美と健康の1DAYレッスン」そ開催します。
身体のしくみを学び、身体の整え方を学び、技術まで学べます。
体幹を鍛えるゴムバンドセット(22,000円)と、カイロ施術1回チケットがついて、受講費2万円！
なんてお得なのでしょう！
ご自身の体調はもとより、ご家族の健康も学べる、とても楽しいレッスンです。
ぜひ、このお得な機会に参加してみませんか？

お申し込みは
ホリスティックサロンルリア　関
070-3141-4007まで

セルフケアのスペシャリストとしてインストラクターのディプロマを取得してきました。
日々のケアの仕方を勉強して頂ける！
みんなでキレイに健康に！
お肌を整えることで健康にもつながるんです！

♦︎FRA認定
フェイシャルレメディ®︎FORセルフプラクティショナー取得
♦︎FRA認定
フェイシャルレメディ®︎FORセルフインストラクター取得

7月3日、茨城町あじさいまつりに参加してきました。
この日もかなりの暑さ。
そんな中、何名か施術させて頂きました。
皆さん「暑いね～、でも風が気持ちいいね」と言いながら。
午後のスコールであっという間に終わってしまったけど、またたくさんの出会いがありました。

６月22日、茨城トヨペット　ひたちなか昭和通り店さんで、カイロの施術をさせていただきました。
車のメンテナンスにいらしたお客様に、お身体のメンテナンスを！
と言うことで、基本の骨盤調整です。
始めに、カウンセリングと姿勢チェック
老若男女問わず、お身体悪い方多いですね～((+_+))
話を聞いていると、えっ！えっ！えっ～！？
まだお若いのに腰が、、お尻が、、膝が、、
話しているうちに、お悩みが洗い出されて、浮き出てきます。
本当に酷くならないうちに、ちゃんとご自分の身体と向き合ってくださいね！
また８月に、お邪魔することが決まりましたので、施術受けられなかった方も、またいらしてください！
店長さん、スタッフの皆様、もとてもとてもお世話になりました！
ありがとうございます。
出会いに感謝！！！

本日、茨城トヨペット　笠松運動公園店さまにお邪魔しました。
車のメンテナンスにいらしたお客様に、お身体のメンテナンスを！
と言うことで、基本の骨盤調整です。
施術受けていただいたお客様、スタッフの方々、みなさん姿勢がキレイになって、
「身体が軽い」「立ちやすい」「スッキリした」などのお声をいただきました(^o^)
お役に立てて嬉しいです！
お仕事のパフォーマンスも上がりますね♬
また9月にお邪魔することが決定！
店長さんにもとてもとてもお世話になりました！
ありがとうございます。
出会いに感謝！！！

11月からスタートするエステ新メニューのプレスタートとしてモニターさんを募集しております。
施術を受けるとふわぁっと幸せホルモンが出て、とてもリラックスしていただけます。
日頃の疲れやお悩み、ストレスの解消にも！
45分5000円で７月末まで承ります。
ぜひ、ご利用ください。

『ホリスティックサロン　ルリア』では、新型コロナウイルスの感染拡大防止策を徹底して行っております。
具体的には従業員のマスクの着用、毎朝の検温、設備のアルコール消毒、入室前のアルコール消毒、ソーシャルディスタンス確保の徹底、定期的な換気などです。
徹底した感染拡大防止対策を行っておりますので、どうぞ安心してご来店ください。
またお客様におかれましても、当店にご来店の際には感染拡大防止策の徹底をお願いしております。
検温の上、熱のあるお客様、体調不良のお客様はご来店をお控えください。
また、ご来店の際にはマスクを着用していただき、ほかのお客様との距離を保っていただくなどご協力をお願いいたします。

『ホリスティックサロン　ルリア』では、この度ホームページを開設しました。
ブログページでは当店に関する最新情報や、お店で起こった日常の出来事などを発信してまいります。
定期更新していくので、ぜひ今後もチェックしてみてください。

ご予約のお客様から「ぎっくり腰になってしまいまいした」と連絡を頂きました。
当日のご予約をいただいており、「行ってもいいですか？」とお客様。
いえいえ、どうか安静になさって下さい。
痛いから、とマッサージなどしては、より悪化させてしまいます。
ぎっくり腰になった時は、筋肉が炎症を起こしているので、アイシングをして、腰を丸めて横になってください。
アイシングの仕方：ビニール袋か氷嚢に氷と少量の水をいれ、空気を抜いて患部に当てます（※あまりに冷たいようならタオルを一枚かませてもOK）15分程度して下さい。
ボディコントロールバンドをお持ちなら、腰が安定するよう骨盤に巻いておくことをおすすめします。

未病とは、健康な状態から病気に向かっている状態。
～自覚症状のあるもの～
・食欲不振
・肩こり
・目まい
・耳鳴り
・以上の不調
・疲れやすい
・だるさや冷え
・イライラ
・やる気が出ない
など
～自覚症状のないもの～
・動脈硬化
・高血圧
・高脂血症
・血糖値の上昇
などがあります。
ちょっとした不調でも放置しておくと重篤な病気につながる可能性があります。

すぐ始められる「未病対策」は？
・定期的な健康診断
　　数値の変動で体調を管理
・運動習慣
　　少し息が上がるが会話はできる程度の運動を週150分以上
・食生活の改善
　　塩分、糖質、脂質を控え、野菜を多くとりましょう。
　　特にビタミン、ミネラルを意識して、サプリメントも取り入れる
・規則正しい生活
　　決まった時間に十分な睡眠をとる
　　朝食は欠かさずに
　　入浴は就寝90分前までに
　　スマホやパソコンは就寝1時間前まで
　　喫煙や過剰な飲酒を控える
などです。
自分の身体と生活習慣を見直して、未病を健康へと向き直しましょう！

最近、またコロナ罹患者が増えていますね。
間もなくお盆、人と会う機会が増え、楽しみですが心配でもあるのではないでしょうか。
そこで「免疫」のおはなしを、、、

免疫、免疫、と言いますが、そもそも免疫って何？って思いませんか？

免疫力とは、病原体から体を防御する力、抵抗する力、修復する力の総称です。
この免疫力が下がると下記のようなことが身体の不調として表れます。
・感染症やウイルスにかかりやすくなる
・肌が荒れやすくなる
・髪の毛が抜けやすくなる
・代謝機能が低下する
・低体温になる
・アレルギー症状（花粉・アトピー）が出やすくなる
・便秘・下痢をしやすくなる
・疲れやすくなる
・老化が進む
・病気になる
免疫力低下で表れるこれらの身体の不調は、皆さんの予想通りでしょうか？

では、免疫力をアップするのにはどうしたら良いのでしょうか？
実は簡単なことなんです。
・質の良い睡眠
・適度な運動
・栄養バランスのとれた食事
・清潔な環境
びっくりするくらい基本のこと。

でも、これらが出来ていない方がほとんどなのではないでしょうか。
一つ一つを紐解いていくと、「じゃぁ実際どうすればいいの？」
ということになるんですね。
詳細は、また次回お話ししますね。

６月に再来院されたお客様
すっかりしびれが無くなり、快適に歩いてご来院。
表情もスッキリされて、大好きなダンスも今週から再開するそうです！
とっても嬉しいですね(#^.^#)
週1回を４回続け、２週間に１回を繰り返し、、念のためもう一回、と来ていただきました。
「うん！大丈夫ですね！」
これからは、メンテナンスで月１回ペースにしていきましょう！
自分の時間を大切に楽しんで行きましょうね！
お客様の笑顔、とっても嬉しいです！
ありがとうございます！

「足が悪くて手術考えるよう医者に言われた」
という方を施術させていただきました。
上半身はねじれ、股関節は少し変形があるようで、とても歩きにくそうです。
初診の場合、本来は骨盤までなのですが、背中も張りすぎて辛そう・・・
「追加でやってもらえない？」という要望で全身調整もしました。
施術後立ち上がると、姿勢が起き、足の上げ方がかなり変わりました。
付き添いの奥様も「全然違う！」と驚いてました。
水戸市までちょっと遠出ですが、
まだまだ伸びしろのあるお身体です。
手術の前にやれることがあるのではないでしょうか。
もっと自分の身体を信じて施術続けていきましょう！

毎回思いますが、腰が痛い、肩こりがひどい、首こりが、、、
とい患者さんは、必ず背中がガチガチです。
これは免疫力の低下にもつながります。
昨日は、新患さんが立て込みましたが、お悩みは別でも、背中がひどく張っているんです。
矯正板で15分ほど休んでいただくと、かなりほぐれます。
完璧に、とはなりませんが、確実に背中が柔らかくなります。
患者様本人も感じていただけています。
みんな矯正板で休むと楽なのに、、分かってもらえないかなぁ。
、、とこの話は後ほど。
骨盤の歪みと骨と骨の間隔が狭くなることで様々な症状を呼び起こすので、
原因を整えて行くことでご自身の不調を取り去っていきます。
実は、この骨盤と背骨の歪みを整えることが、免疫力アップににも繋がるんです。
みなさん、「身体が軽くなった！」と言ってお帰りいただきました。
この笑顔が嬉しい！
もっともっと勉強してお返ししていきますね！

昨日のカイロの患者様です。
月1回のメンテナンスで継続的に来店されていますが、
右足と肩が重だるい、とおっしゃいました。
お身体を診ていくと、足の太さが違っていて、腰も動きが悪く、背中の張りが半端ない！
これは辛かったですね～。
お身体の牽引をして施術開始。
一番気になる足を中心に全体を整えました。
立ち上がり、数歩歩くと
「わぁ！軽～い！」
と、もともと大きな目をさらに丸くし、喜んでいただけました♬
この状態をご自身で維持できるようになると良いですね。
日常メンテナンスの仕方は、少しずつお伝えしますね。
楽しく頑張りましょう！

「足がしびれてうまく歩けないの」と連絡を頂きました。
２年ほど前に、狭窄症の疑いがありしびれが出ていた患者さんです。
その時は小まめにカイロプラクティックの施術を受けに来て頂いてました。
運動、栄養、睡眠環境もしっかり整えて４ヶ月ほど経った頃
「調子よくなったからカイロはお休みしますね」との言葉に、嬉しいけど心配が残りました。
「ちゃんと家で運動して下さいね。アドバイスはいつでもできますから連絡下さいね。」
その後もLINEで連絡を取っていましたが、また急にしびれがやって来たそうです。
お身体を確認していくと、身体の動かし方が原因かなぁ。
家での運動はあまり出来なかったそうで、筋肉が神経を圧迫してシビレにつながってしまったようです。
今回も、また小まめに施術に来て頂くようです。
次は、良くなっても、せめて月１回のメンテナンスは続けていきましょうね。
良い状態を維持するためにもね。

マスク荒れでお困り方、多いですね。
原因は
・マスクによる摩擦
・マスク内の蒸れ
・マスク内の雑菌の増殖
・乾燥
などです。

対処法は？
・毎日のスキンケアを丁寧に行う
・市販薬を使用する
・ワセリンやガーゼで摩擦を防ぐ
・肌に優しい素材のマスクを選ぶ

特にきちんとしたスキンケアで、肌の免疫力をアップさせてあげましょう！

きちんとしたスキンケアって？

とにかく、優しく丁寧に！です。

細かいお手入れについては、また次回おつたえしますね。

ご自身での日々のケア、どのようにされてますか？

リフトアップしたい！シミをなくしたい！キレイになりたい！
と毎日努力していても、キチンとした方法を知らないと、
「たるませる」・「シワを作る」・「シミを作る」
ことにつながります。
どんなに素晴らしい商品を使っても、手の使い方で、真逆の効果になってしまうのです。

エステでありながら
施術を受けるだけで「心」も「身体」までも整うフェイシャルレメディ®︎

その技術をホームケアに取り入れられるとしたら、嬉しいですよね(*^_^*)
⁡
♦︎フェイシャルレメディ®︎FORセルフインストラクター認定講師による
「セルフケア講座」
⁡
⁡
フェイシャルレメディ®︎セルフケアでは
健やかなお肌のあり方と根本部分のケアを丁寧にお伝えしています。
いくつになっても勉強ですよ！⁡
しっかり学んでいつまでも美しくありましょうね！
⁡
■内面ケア
■世の常識を覆す瞬間小顔マッサージ
■米国発・最新の予防栄養学が学べる

肌老化の代表格「しわ・たるみ」

日々暑くなり、紫外線も強すぎです。
どんなに涼しい室内にいたとしても、紫外線は部屋の中まで降り注ぎます。
しっかりと対策しなくては！

～紫外線ダメージと肌への影響～
なぜ紫外線によって、しわやたるみができるの？
それは・・・
・侵入性が高く、肌の弾力を作る真皮層まで入り込みジワジワ破壊する（ＵＶＡ）
・ＵＶＡは窓などを通過する
・更に侵入性が高いのが近赤外線。真皮層を通り越し、皮下組織まで到達、細胞を破壊する
・紫外線の強さだけでなく「紫外線量×浴びた時間」が影響する
シワやたるみは、UVAと近赤外線が肌の細胞達を傷つけ破壊してしまうのが原因です

たとえば真夏の日差しの強い時なら、ちょっと外に出るだけでも紫外線対策を入念にしますよね。
でも雨や曇りの日となると「まぁこのくらい…」と、つい油断しがちです。

しかし弱い紫外線とはいえ、それが何時間も積み重なれば……真皮層の傷みは相当のもの。やがて真皮層に凸凹ができ、それが表面化して、しわやたるみの発生！というわけです。

しかも、真皮層はターンオーバー（作り替え）に4〜5年かかります。あの日あの時受けたダメージを肌が修復している間に、また新たに紫外線を受けたら……。

だから紫外線対策は365日、屋外はもちろん室内でもしっかりして欲しいのです！

もう何年でしょう、ずっと通い続けて下さっているお客様。
この季節は肌のゆらぎや精神面でのゆらぎから、肌トラブルで悩む方も多いのですが
マスクトラブルも、季節のトラブルも無し。
それどころか、お肌の色味までもキレイな状態です♡
先日、食事の際に、お店の方から
「お肌キレイですね！どのようなお手入れされてるんですか？」
と声をかけられたとのこと。
とっても嬉しいですね♬
「関さんのおかげです」
と言って下さいますが、いえいえ、お客様の日々のお手入れの結果です。
私は月に一度のスペシャルメンテをしているだけ。
日々の努力があってこそ！なのです！
これからも、ずっとずっとキレイで居続けましょうね！

今日、モニターに来てくだいましたお客様。
初めまして、でとても緊張されているご様子。
私の人となりも分からず、サロンも一般宅の一室。
無理もないです。
カウンセリングを始め、お話していくとすこしずつ緊張は和らいだようです。
施術後は、「こんなに優しいエステは初めて！しかも、めちゃ引きあがってる！」
と喜んでいただけました。
日々、お忙しいとのことでしたが、疲れをおろしてお帰りいただけました。