# 水戸で肌も体も整えたい人へ。エステとカイロプラクティクスの“二刀流”がちょうどいい話

「毛穴ひらきが気になる」「肩と腰がガチガチ」「練習してもフォームが安定しない」——そんな日ってありますよね。実は、肌トラブルの裏に“姿勢”や“呼吸の浅さ”が隠れてること、けっこうあります。外側だけor内側だけより、まとめてケアした方が早い。だから水戸市のホリスティックサロン ルリアでは、エステ（フェイシャル）とカイロプラクティックをセットで整えるスタイルがおすすめです。

まずは簡単セルフチェック
・朝起きてもだるい
・夕方むくみやすい
・写真で首が前に出て見える
・片脚重心になりがち
二つ以上なら“巡り×姿勢”の同時ケアを始めどき。

ルリアの二刀流はこんな感じ
フェイシャルはオールハンド。クレンジング→顔筋アプローチ→デコルテ→肌別パックで、くすみ・毛穴・むくみをリセット。
カイロは骨盤と背骨を整えて、呼吸を深く、可動域をスムーズに。軸が安定すると、集中力や動きのキレが戻ってきます。運動部の学生やジム勢にも相性◎

期待できること
顔色が明るい、輪郭すっきり、肩が軽い、眠りが深い。“見た目”も“体感”も上向きに。

向いているのは
肌質改善したい人、デスクワークでガチガチな人、トレーニングの伸び悩みを感じる人、季節の変わり目に不調が出やすい人。

はじめ方はシンプル
悩みと目標を共有→姿勢と肌の状態をチェック→その日の体調に合わせてエステとカイロの配分を調整。まずは一度、変化を体験してみてください。

水戸市でフェイシャルとカイロプラクティックを一度に受けるなら、ホリスティックサロン ルリアへ。
予約や口コミ等Googleマップのプロフィールからご確認ください！
https://share.google/Odc3POPUTYCncMaJC

「毛穴の開きやくすみが気になる」「肩や腰の張りで練習や仕事に集中できない」「姿勢の崩れや左右差が目立つ」——そんなお悩みは、水戸市のホリスティックサロン ルリアで解決の糸口が見つかります。エステとカイロプラクティックを組み合わせた内外同時アプローチで、肌・体・心のバランスを整えるのが当サロンの特徴です。

悩み1：毛穴・くすみ・むくみ

解決：フェイシャルエステで循環を促し、透明感とハリを回復
季節や生活習慣の影響で乱れた肌には、オールハンドのフェイシャルを。クレンジングから顔筋アプローチ、デコルテ、パックまでを状態に合わせて組み立て、毛穴・くすみ・むくみへ多角的にアプローチ。施術後は血色感と輪郭のすっきり感を実感する方が多いメニューです。

悩み2：慢性疲労・自律神経の乱れ

解決：カイロプラクティックで骨盤・背骨を整え、深い呼吸と回復力を取り戻す
冷えや冷房、ストレスで乱れがちな自律神経。骨格バランスの崩れが呼吸の浅さや睡眠の質低下を招くことも。姿勢や可動域を確認しながら骨盤から背骨を整え、巡りと呼吸を底上げします。眠りが深くなった、だるさが抜けやすいといった声もあります。

悩み3：フォームが安定しない・ケガが怖い（学生やジム利用者）

解決：姿勢の軸づくりと可動域アップでパフォーマンス向上
運動部の学生やジム通いの方にこそ、姿勢の軸は成果に直結。骨格が整うと呼吸が深く、筋肉連動がスムーズに。結果として集中力、動作のキレ、ケガ予防にプラス。練習量だけでなく「整える時間」を取り入れることで、伸びしろが変わります。

ルリアが選ばれる理由

ホリスティック設計：フェイシャルとカイロで外側と内側を同時にケア

オーダーメイド：カウンセリングと状態に合わせて施術を最適化

プライベート配慮：人目を気にせず、じっくり整えられる環境

継続サポート：セルフケアや通い方のアドバイスで再現性を高める

施術の流れ（目安）

ヒアリング（悩み・目標・生活習慣の確認）

姿勢・可動域・肌状態チェック

施術（フェイシャル／カイロ／組み合わせ）

変化の共有とホームケア提案

よくある質問

Q. 学生でも受けられますか？
A. 受けられます。運動部の体づくりやケガ予防のメンテにもおすすめです。

Q. どれくらいの頻度が良いですか？
A. 集中ケア期は2〜4週に1回、安定後は月1回程度が目安です。

Q. フェイシャルとカイロは同日に受けられますか？
A. 可能です。状態に応じて配分をご提案します。

まとめ｜水戸市で根本ケアを始めるなら

表面的なお手入れだけでは解決しづらい悩みこそ、フェイシャルとカイロのダブルアプローチで。水戸市でエステ、フェイシャル、カイロプラクティック、姿勢改善をお探しの方は、ホリスティックサロン ルリアへ。まずは体験から、変化を確かめてください。

こんにちはホリスティックサロンルリアです！

さて今回は部活やスポーツに打ち込んでいる学生さん、こんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

* 姿勢が悪いと指摘される
* 練習の疲れがなかなか取れない
* 左右の動きにバランス差がある
* 集中力が続かない
* ケガをしやすい

これらの症状は、「筋肉の使い方のクセ」や「骨盤・背骨の歪み」が原因になっている可能性があります。

体の土台が崩れている状態では、どれだけトレーニングを積んでも本来のパフォーマンスを発揮しにくく、回復にも時間がかかってしまいます。

---

## 姿勢とパフォーマンスは直結している！

正しい姿勢を保つことは、運動能力や集中力に直結しています。
背骨や骨盤の歪みが整うと、全身のバランスがよくなり、呼吸が深くなり、筋肉の連動性が高まります。

その結果、

* 動作のキレが良くなる
* 軸が安定してフォームが崩れにくくなる
* 疲れにくい体になる
* 呼吸がスムーズになり集中力が高まる

といった効果が期待できます。

単なる“見た目の姿勢”を整えるだけでなく、**体の使い方を根本から見直すことが、結果につながる第一歩**なのです。

---

## 水戸市でおすすめの体づくりサロン｜ホリスティックサロン ルリア

水戸市酒門町にある「ホリスティックサロン ルリア」では、運動に励む学生さんのための**姿勢改善・骨格調整のカイロプラクティック施術**を行っています。

当サロンの施術は、一人ひとりの身体の状態に合わせた“オーダーメイド”。
背骨や骨盤のゆがみ、筋肉の張り具合、左右のバランス、生活習慣などをカウンセリングで丁寧にチェックし、必要なアプローチを選んでいきます。

さらに、スポーツ後の汗や皮脂による肌トラブルにも対応できる**フェイシャルエステ**のメニューも人気。
顔のむくみ・毛穴・くすみをケアし、清潔感のある印象に整えます。

運動と肌のケア、両方を大切にできるのがホリスティックサロンならではの魅力です。

---

## 【8月29日（木）開催】カイロプラクティックミニセミナーのお知らせ

もっと自分の身体のことを知りたい！
どうすれば疲れにくい体になれる？
そんな声にお応えして、8月29日（木）10:00〜13:00に「カイロプラクティックミニセミナー」を開催します。

当日は…

* 姿勢と不調の関係
* 骨格のゆがみを自分でチェックする方法
* 家でできる簡単セルフケア
* なぜ運動能力と姿勢が関係しているのか？

などを、わかりやすくご紹介。

部活動で活躍したい学生さんはもちろん、親御さんの同伴もOK。
体験を交えたセミナーなので、楽しく実感しながら学べます！

---

## 運動を頑張る体には「整える時間」も必要です

スポーツや部活動は、心と体を育てる大切な時間。
でも、その時間をよりよいものにするためには、「体を整える」ことが欠かせません。

練習だけでなく、回復やケアに目を向けることが、長く続けるための鍵になります。

水戸市で姿勢改善・体のメンテナンスができる場所を探している学生さんや保護者の方は、ぜひこの機会に「ホリスティックサロン ルリア」の施術やセミナーに触れてみてください。

---

ホリスティックサロン ルリア

住所：茨城県水戸市酒門町3013-6
営業時間：10:00〜18:00（不定休）
予約：070-3141-4007（完全予約制）


このブログを通じて、「スポーツに強い体づくり」への第一歩を踏み出す方が増えることを願っています！

こんにちは、ホリスティックサロンルリアです。

夏は肌にも身体にも負担がかかる季節。
「毛穴の開きやベタつきが気になる」
「クーラーで体が冷えたり、だるく感じる」
「姿勢の崩れや集中力の低下が気になる」
そんなお悩みを抱えている方におすすめなのが、水戸市のホリスティックサロン ルリアです。

当サロンでは、フェイシャルエステとカイロプラクティックを組み合わせたオーダーメイド施術を提供しています。肌トラブルだけでなく、自律神経の乱れや骨格バランスまで整える“本質的なケア”が特徴です。


## 夏のお悩みにフェイシャルエステで透明感アップ

紫外線や汗による刺激、皮脂の過剰分泌など、夏は肌がゆらぎやすい時期。
当サロンのフェイシャルエステでは、肌状態に合わせたクレンジング・顔筋マッサージ・パックを丁寧に行い、くすみやむくみ、毛穴の開きにアプローチします。

オールハンドの施術でリンパや血流を促し、肌本来の透明感やハリ感を引き出すケアは、リラックス効果も抜群です。


##カイロプラクティックで内側から不調をリセット

カイロプラクティックでは、骨盤や背骨の歪みをチェックし、姿勢・筋肉バランス・自律神経を整えていきます。

夏は冷房や生活リズムの乱れから、自律神経が不安定になりがち。
その影響で「眠りが浅い」「体がだるい」「集中できない」といった不調を感じている方も少なくありません。

ルリアのカイロ施術は、そういった体のサインにアプローチし、本来のバランスに戻す“根本ケアを行っています。


## 学生や運動部の体づくりにもおすすめ！

カイロプラクティックの施術は、大人だけでなく学生にもおすすめです。
姿勢が整うことで呼吸が深くなり、血流や酸素の巡りが良くなることで、集中力や運動パフォーマンスがアップすると言われています。

「姿勢が悪い」「体の軸がブレやすい」「疲れが抜けにくい」など、日頃から体を動かす学生さんや運動部の方には、定期的なメンテナンスとしてカイロケアを取り入れることで、ケガの予防や成長期のサポートにもつながります。

親子で通われる方も増えており、女性専用・完全個室の安心空間なので、はじめての方もリラックスしてご利用いただけます。


## 水戸市でフェイシャルもカイロも受けられるホリスティックサロン

「肌の悩みもあるけど、体のだるさも気になる」
「整体とエステ、両方通うのは面倒」
そんな方こそ、エステ×カイロのWケアが受けられるルリアにご相談ください。

水戸市内でも希少なホリスティック型の施術で、肌・体・心をトータルに整えていきます。


📍【ホリスティックサロン ルリア】
水戸市酒門町／完全予約制／駐車場あり
ご予約・お問合せ：070-3141-4007

ホリスティックに美と健康を整えたいあなたへ

「最近、肌の調子が悪い」
「疲れが取れにくい」
「肩こりや腰の違和感が気になる」

そんなお悩みをお持ちの方は、水戸市でフェイシャルエステとカイロプラクティックの両方が受けられるサロンをチェックしてみませんか？

この記事では、水戸で美肌と健康をトータルで整えたい方に向けて、話題のホリスティックサロン「ルリア」をご紹介します。

---

## ホリスティックってなに？

エステだけじゃない“根本ケア”の新常識

エステというと、肌表面のケアやリラクゼーションを思い浮かべる方も多いと思います。
でも実は、肌荒れ・くすみ・むくみ・たるみなどのトラブルは、骨格の歪みや血流の滞り、自律神経の乱れなど“内側のバランスの崩れ”が原因になっていることも。

そこで注目されているのが、エステとカイロプラクティックを組み合わせた「ホリスティックケア」。
見た目の美しさだけでなく、体の内側から整えて、心身全体の調和を目指す新しい美容スタイルです。

---

## 水戸市のホリスティックサロン「ルリア」とは？

水戸市酒門町にある「ホリスティックサロン ルリア」は、エステとカイロを融合した施術が受けられる女性専用・完全予約制のプライベートサロンです。

オーナーは、カイロプラクティック・エステ・リンパケア・東洋医学など幅広い資格を持ち、20年以上にわたり学びと施術を重ねてきたベテラン。
お客様一人ひとりの体質・生活習慣・姿勢・肌状態に合わせたオーダーメイドの施術が人気です。

---

## 人気のメニューをご紹介

● プロフェイシャルエステ（60～80分）
クレンジングから顔筋マッサージ、デコルテ、ヘッド、肌別パックまで丁寧に施術。肌のトーンアップやハリ感の回復、自律神経バランスにも◎

● カイロプラクティック（初回90分）
姿勢や骨盤の歪みをチェックし、丁寧に調整。慢性的な肩こりや腰痛、疲れやすさの改善にもおすすめ。

● 小顔フェイシャルやリンパケアオプションもあり
顔のむくみやたるみを引き締めたい方に人気。ヘッド・フット・ハンドケアと組み合わせることで、全身の循環アップにも。

---

## エステとカイロを同時に受けられるのは希少！

水戸市内でも「エステはエステだけ」「整体は整体だけ」というサロンが多い中、ルリアのように**エステとカイロ両方の施術が一箇所で受けられるサロンはとても貴重**です。

「肌の調子が良くなったのに、肩まで軽くなった！」
「たるみケア目的で来たけど、姿勢まで変わって驚いた！」
など、GoogleマップやEPARK内口コミでも満足度の高い声が多数寄せられています。

---

## まとめ｜水戸でエステ・フェイシャル・カイロを受けたい方へ

水戸でエステを探している方、フェイシャルで肌質を改善したい方、そして慢性的な不調もなんとかしたい方には、「ホリスティックサロン ルリア」がぴったり。

肌・姿勢・心のバランスまで整う、本質的なケアを受けたい方は、ぜひ一度ご体験ください。
完全個室のプライベート空間で、あなただけの癒しと再生の時間をお届けします。
お気軽にお問い合わせお待ちしております。

＼5年後・10年後、後悔しないために！／
「自分で骨格メンテ」できる体験型セミナーを開催します✨

✅ 身体の仕組みを知りたい
✅ 痛みや不調の原因が気になる
✅ 自分でできるケア方法を知りたい
✅ 将来のために、正しい姿勢・体の整え方を学びたい

そんな方にぴったりの内容です🌿

🔸日程：2025年8月29日（金）
🔸時間：10:00〜13:00（15分前受付）
🔸定員：各回6名限定
🔸参加費：3,000円
🔸持ち物：タオル1本／動きやすい服装
🔸会場：シオン施術院（水戸市）

「身体の歪みって何？」「どうやってセルフメンテナンスするの？」といった基本から、正しい姿勢の見方や生活に取り入れやすいセルフケア方法まで、わかりやすく学べます💡
“知ること”が健康の第一歩。ぜひこの機会にご参加ください♪

📞お申込み・お問い合わせ
ホリスティックサロン ルリア
関宛　070-3141-4007

このたび、テキサスカイロプラクティック大学にて専門研修を修了いたしました！

解剖学・神経学といった身体の深層から、美容や健康に繋がる知識をさらに深め、
テーピングや軟部組織のリリースといった手技も幅広く学んできました。

これにより、お顔だけでなく自律神経や筋膜のバランスまで考慮した、
より根本からアプローチするフェイシャルケアが可能になります。

研修期間中、ご不便をおかけした皆さま、そして新たに出会う皆さまへ。
これからもっと深く、もっと丁寧に「結果の出る施術」をお届けしてまいります。

そして、約3週間という長期の留守を支えてくれた家族にも心から感謝を。

お客様の「本来の美しさと健やかさ」を引き出すため、
これからも技術と知識のアップデートを続けていきます✨

素敵な仲間にも出会えて素晴らしい経験でした🌿

先日サロン仲間と共に「くびれ脚インストラクター」として宣材写真を撮ってまいりました！
当サロン運営は一人ですが、同じ志を持つ仲間と情報交換や勉強会を行い、刺激を受けながら日々成長しています。
先日はフェムケア研修修了後に打ち上げも行いました！仲間と打ち上げをしてリフレッシュし、また新たな気持ちでお客様をお迎え出来そうです。

フェムケア療法師などの資格を取得し、さらに知識や技術を磨き続けています。お客様に安心して施術を受けていただけるよう、常に最新の情報を取り入れてご満足頂けるよう施術させていただきます。

別途Googleマップで『ホリスティックサロンルリア』と検索していただくと、私のプロフィールやサロンの雰囲気、施術内容などを写真付きでご覧いただけます。ご予約やご相談もお気軽にどうぞ。皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

先日フェムケア療法師養成講座が修了致しました。
去年の10月から3月までの半年間、素敵な仲間と取り組めて充実の期間でした！

フェムケアは近年、女性の健康やウェルビーイングへの関心が高まり、フェムケア市場は拡大しています。フェムケアは単なる商品の提供にとどまらず、女性が自分の身体について正しく知り、より快適に過ごすための知識やサポートを社会全体で広める動きでもあります。

「フェムケア療法師養成アカデミー」の講座を修了したことを証明するものになり、フェムケアに関する専門的な知識や技術を身につけた証明となっておりますので、
女性の皆様に是非受けて頂きたい施術となっております！

ただいまキャンペーンも行っておりますので、
お気軽にご予約・お問い合わせお待ちしております！

こんにちは、ホリスティックサロンルリアです。
私たちの身体は日々の生活習慣やストレス、加齢など、さまざまな要因によって少しずつバランスを崩していきます。肩こりや腰痛、肌荒れやボディラインの乱れなど、「最近何だか調子が悪いな…」と感じることはありませんか？
実際には大きな不調ではなくても、「まあ、放っておけばそのうち治るだろう」と見過ごしてしまいがちですよね、、、
しかし、そうした小さな違和感をそのままにしておくと、のちのち大きなトラブルへとつながってしまうかもしれません！
だからこそ、自分の身体を大切に扱うことが大切なのです。
当サロンでは、「美」と「健康」をトータルでサポートするために、エステティックとカイロプラクティック、そして心のケアの3つの柱を大切にしています。
ぜひご来店お待ちしております！

2月19日水戸市中央ビルで「美と健康の1DAYレッスン」そ開催します。
身体のしくみを学び、身体の整え方を学び、技術まで学べます。
体幹を鍛えるゴムバンドセット(22,000円)と、カイロ施術1回チケットがついて、受講費2万円！
なんてお得なのでしょう！
ご自身の体調はもとより、ご家族の健康も学べる、とても楽しいレッスンです。
ぜひ、このお得な機会に参加してみませんか？

お申し込みは
ホリスティックサロンルリア　関
070-3141-4007まで

セルフケアのスペシャリストとしてインストラクターのディプロマを取得してきました。
日々のケアの仕方を勉強して頂ける！
みんなでキレイに健康に！
お肌を整えることで健康にもつながるんです！

♦︎FRA認定
フェイシャルレメディ®︎FORセルフプラクティショナー取得
♦︎FRA認定
フェイシャルレメディ®︎FORセルフインストラクター取得

7月3日、茨城町あじさいまつりに参加してきました。
この日もかなりの暑さ。
そんな中、何名か施術させて頂きました。
皆さん「暑いね～、でも風が気持ちいいね」と言いながら。
午後のスコールであっという間に終わってしまったけど、またたくさんの出会いがありました。

６月22日、茨城トヨペット　ひたちなか昭和通り店さんで、カイロの施術をさせていただきました。
車のメンテナンスにいらしたお客様に、お身体のメンテナンスを！
と言うことで、基本の骨盤調整です。
始めに、カウンセリングと姿勢チェック
老若男女問わず、お身体悪い方多いですね～((+_+))
話を聞いていると、えっ！えっ！えっ～！？
まだお若いのに腰が、、お尻が、、膝が、、
話しているうちに、お悩みが洗い出されて、浮き出てきます。
本当に酷くならないうちに、ちゃんとご自分の身体と向き合ってくださいね！
また８月に、お邪魔することが決まりましたので、施術受けられなかった方も、またいらしてください！
店長さん、スタッフの皆様、もとてもとてもお世話になりました！
ありがとうございます。
出会いに感謝！！！

本日、茨城トヨペット　笠松運動公園店さまにお邪魔しました。
車のメンテナンスにいらしたお客様に、お身体のメンテナンスを！
と言うことで、基本の骨盤調整です。
施術受けていただいたお客様、スタッフの方々、みなさん姿勢がキレイになって、
「身体が軽い」「立ちやすい」「スッキリした」などのお声をいただきました(^o^)
お役に立てて嬉しいです！
お仕事のパフォーマンスも上がりますね♬
また9月にお邪魔することが決定！
店長さんにもとてもとてもお世話になりました！
ありがとうございます。
出会いに感謝！！！

11月からスタートするエステ新メニューのプレスタートとしてモニターさんを募集しております。
施術を受けるとふわぁっと幸せホルモンが出て、とてもリラックスしていただけます。
日頃の疲れやお悩み、ストレスの解消にも！
45分5000円で７月末まで承ります。
ぜひ、ご利用ください。

『ホリスティックサロン　ルリア』では、新型コロナウイルスの感染拡大防止策を徹底して行っております。
具体的には従業員のマスクの着用、毎朝の検温、設備のアルコール消毒、入室前のアルコール消毒、ソーシャルディスタンス確保の徹底、定期的な換気などです。
徹底した感染拡大防止対策を行っておりますので、どうぞ安心してご来店ください。
またお客様におかれましても、当店にご来店の際には感染拡大防止策の徹底をお願いしております。
検温の上、熱のあるお客様、体調不良のお客様はご来店をお控えください。
また、ご来店の際にはマスクを着用していただき、ほかのお客様との距離を保っていただくなどご協力をお願いいたします。

『ホリスティックサロン　ルリア』では、この度ホームページを開設しました。
ブログページでは当店に関する最新情報や、お店で起こった日常の出来事などを発信してまいります。
定期更新していくので、ぜひ今後もチェックしてみてください。

こんにちは、ホリスティックサロンルリアです。
私たちの身体は日々の生活習慣やストレス、加齢など、さまざまな要因によって少しずつバランスを崩していきます。肩こりや腰痛、肌荒れやボディラインの乱れなど、「最近何だか調子が悪いな…」と感じることはありませんか？
実際には大きな不調ではなくても、「まあ、放っておけばそのうち治るだろう」と見過ごしてしまいがちですよね、、、
しかし、そうした小さな違和感をそのままにしておくと、のちのち大きなトラブルへとつながってしまうかもしれません！
だからこそ、自分の身体を大切に扱うことが大切なのです。
当サロンでは、「美」と「健康」をトータルでサポートするために、エステティックとカイロプラクティック、そして心のケアの3つの柱を大切にしています。
たとえば、お肌の不調に対してはエステティックのフェイシャル等でアプローチ。
肩こりや腰痛などの身体の不調に対してはカイロプラクティックで整え、そしてボディラインが気になる方には、一人ひとりのお悩みを丁寧に伺いながら最適な施術をご提案させていただきます。さらに、身体と心は密接につながっていますので、「なんだか元気が出ない」「イライラが止まらない」といったメンタル面でのお疲れにも寄り添えるよう、施術を通してサポートいたします。
こうしたトータルケアを目指すようになったきっかけは、私自身の体験にあります。もともとアトピー体質だったことから、肌に関する知識や栄養面の勉強を続け、肌カウンセラーやエステティシャンとして20年仕事をしてきました。おかげさまで、お客様のお肌や身体の悩みに向き合い、少しでも多くの方のお力になれるよう邁進していたのですが、そんなある日、私の母が突然歩けなくなってしまったのです。
「何とかしなくては」と必死に病院や施術院を探し回りました。母の身体への負担を考えると、できれば手術は避けたいと思い、最終的にたどり着いたのがカイロプラクティックでした。結果はまさに奇跡。
たった1回の施術で、壁づたいとはいえ、母が自力で歩くことができるようになったのです。目の前で大きく状態が好転していく様子を見て、私はカイロプラクティックの可能性を強く実感しました。
しかし、正月の休み中に母が再び動けなくなってしまい、年始のお休みのためカイロプラクティックの先生にすぐは頼れない状況に。焦りと不安の中、「私がやるしかない！私が学んで施術できるようになれば、母を助けられるかもしれない」と決心し、カイロプラクティックの勉強を始めました。それからは学んだ技術を活かし、毎週母の身体をケアしていく日々。おかげさまで、母は再び歩けるようになり、今では庭仕事までこなせるほど元気に過ごしています。
この経験を通じて痛感したのは、小さな不調のうちに自分で気づき、手を打つことの重要性です。そして、身体が変わっていくことで気持ちまで明るくなり、「もっと自分の身体を大切にしたい」「美容や健康に気を配りたい」という前向きな思いが芽生えるのだということ。当サロンでは、私が得てきた知識と経験、そして実際に母をケアしてきた実践を踏まえて、お客様お一人おひとりの状態に合わせたケアをしていきたいと考えています。
特に、女性はホルモンバランスやライフステージの変化などにより、身体にかかる負担が大きくなりやすいものです。その負担が表面化すると、肌荒れとして出ることもあれば、腰痛や肩こり、むくみや体型の変化となって現れることもあります。
だからこそ、カイロプラクティックで骨格や筋肉のバランスを整え、エステティックでお肌やボディラインをケアし、心身の両面からアプローチしていくことが必要だと感じています。
何より大切なのは、私たち自身が「今の自分の身体や心の声に気づく」こと。
ちょっとした違和感でも、そのSOSサインを見逃さずにケアしてあげると、結果として将来の大きなトラブルを防ぐことにつながります。もし今、「腰痛が気になる」「肌の調子が悪い」「最近なんだか気分が落ち込みがち…」など、どんな些細なお悩みでもかまいません。まずは一度ご相談いただければ幸いです。
「美」と「健康」は切り離せない関係にあります。健康的な身体の土台が整うことで肌が元気になり、美しさが引き立つ。ボディラインも自然と整っていき、心まで晴れやかになります。そして気持ちが前向きになるほど、よりいっそう「キレイになりたい」「健康でいたい」という意欲が高まるでしょう。当サロンは、そんな相乗効果を生み出すためのお手伝いを全力でさせていただきます。
ぜひ一度、あなたの身体や肌、そして心と向き合ってみてください。「ちょっと疲れているかな」と思ったとき、あるいは大きな不調になる前に、自分自身をケアしてあげることは決してわがままではありません。むしろ、自分を大切にするからこそ、周りの人や毎日をより豊かに彩ることができるのです。私自身の体験や知識、そして母との歩みを通して得たものを、みなさまにもお届けできたらと願っています。あなたが自分らしい“美”と“健康”を手に入れるため、ぜひ一度ご来店ください。心よりお待ちしております！

ご予約のお客様から「ぎっくり腰になってしまいまいした」と連絡を頂きました。
当日のご予約をいただいており、「行ってもいいですか？」とお客様。
いえいえ、どうか安静になさって下さい。
痛いから、とマッサージなどしては、より悪化させてしまいます。
ぎっくり腰になった時は、筋肉が炎症を起こしているので、アイシングをして、腰を丸めて横になってください。
アイシングの仕方：ビニール袋か氷嚢に氷と少量の水をいれ、空気を抜いて患部に当てます（※あまりに冷たいようならタオルを一枚かませてもOK）15分程度して下さい。
ボディコントロールバンドをお持ちなら、腰が安定するよう骨盤に巻いておくことをおすすめします。

未病とは、健康な状態から病気に向かっている状態。
～自覚症状のあるもの～
・食欲不振
・肩こり
・目まい
・耳鳴り
・以上の不調
・疲れやすい
・だるさや冷え
・イライラ
・やる気が出ない
など
～自覚症状のないもの～
・動脈硬化
・高血圧
・高脂血症
・血糖値の上昇
などがあります。
ちょっとした不調でも放置しておくと重篤な病気につながる可能性があります。

すぐ始められる「未病対策」は？
・定期的な健康診断
　　数値の変動で体調を管理
・運動習慣
　　少し息が上がるが会話はできる程度の運動を週150分以上
・食生活の改善
　　塩分、糖質、脂質を控え、野菜を多くとりましょう。
　　特にビタミン、ミネラルを意識して、サプリメントも取り入れる
・規則正しい生活
　　決まった時間に十分な睡眠をとる
　　朝食は欠かさずに
　　入浴は就寝90分前までに
　　スマホやパソコンは就寝1時間前まで
　　喫煙や過剰な飲酒を控える
などです。
自分の身体と生活習慣を見直して、未病を健康へと向き直しましょう！

最近、またコロナ罹患者が増えていますね。
間もなくお盆、人と会う機会が増え、楽しみですが心配でもあるのではないでしょうか。
そこで「免疫」のおはなしを、、、

免疫、免疫、と言いますが、そもそも免疫って何？って思いませんか？

免疫力とは、病原体から体を防御する力、抵抗する力、修復する力の総称です。
この免疫力が下がると下記のようなことが身体の不調として表れます。
・感染症やウイルスにかかりやすくなる
・肌が荒れやすくなる
・髪の毛が抜けやすくなる
・代謝機能が低下する
・低体温になる
・アレルギー症状（花粉・アトピー）が出やすくなる
・便秘・下痢をしやすくなる
・疲れやすくなる
・老化が進む
・病気になる
免疫力低下で表れるこれらの身体の不調は、皆さんの予想通りでしょうか？

では、免疫力をアップするのにはどうしたら良いのでしょうか？
実は簡単なことなんです。
・質の良い睡眠
・適度な運動
・栄養バランスのとれた食事
・清潔な環境
びっくりするくらい基本のこと。

でも、これらが出来ていない方がほとんどなのではないでしょうか。
一つ一つを紐解いていくと、「じゃぁ実際どうすればいいの？」
ということになるんですね。
詳細は、また次回お話ししますね。

６月に再来院されたお客様
すっかりしびれが無くなり、快適に歩いてご来院。
表情もスッキリされて、大好きなダンスも今週から再開するそうです！
とっても嬉しいですね(#^.^#)
週1回を４回続け、２週間に１回を繰り返し、、念のためもう一回、と来ていただきました。
「うん！大丈夫ですね！」
これからは、メンテナンスで月１回ペースにしていきましょう！
自分の時間を大切に楽しんで行きましょうね！
お客様の笑顔、とっても嬉しいです！
ありがとうございます！

「足が悪くて手術考えるよう医者に言われた」
という方を施術させていただきました。
上半身はねじれ、股関節は少し変形があるようで、とても歩きにくそうです。
初診の場合、本来は骨盤までなのですが、背中も張りすぎて辛そう・・・
「追加でやってもらえない？」という要望で全身調整もしました。
施術後立ち上がると、姿勢が起き、足の上げ方がかなり変わりました。
付き添いの奥様も「全然違う！」と驚いてました。
水戸市までちょっと遠出ですが、
まだまだ伸びしろのあるお身体です。
手術の前にやれることがあるのではないでしょうか。
もっと自分の身体を信じて施術続けていきましょう！

毎回思いますが、腰が痛い、肩こりがひどい、首こりが、、、
とい患者さんは、必ず背中がガチガチです。
これは免疫力の低下にもつながります。
昨日は、新患さんが立て込みましたが、お悩みは別でも、背中がひどく張っているんです。
矯正板で15分ほど休んでいただくと、かなりほぐれます。
完璧に、とはなりませんが、確実に背中が柔らかくなります。
患者様本人も感じていただけています。
みんな矯正板で休むと楽なのに、、分かってもらえないかなぁ。
、、とこの話は後ほど。
骨盤の歪みと骨と骨の間隔が狭くなることで様々な症状を呼び起こすので、
原因を整えて行くことでご自身の不調を取り去っていきます。
実は、この骨盤と背骨の歪みを整えることが、免疫力アップににも繋がるんです。
みなさん、「身体が軽くなった！」と言ってお帰りいただきました。
この笑顔が嬉しい！
もっともっと勉強してお返ししていきますね！

昨日のカイロの患者様です。
月1回のメンテナンスで継続的に来店されていますが、
右足と肩が重だるい、とおっしゃいました。
お身体を診ていくと、足の太さが違っていて、腰も動きが悪く、背中の張りが半端ない！
これは辛かったですね～。
お身体の牽引をして施術開始。
一番気になる足を中心に全体を整えました。
立ち上がり、数歩歩くと
「わぁ！軽～い！」
と、もともと大きな目をさらに丸くし、喜んでいただけました♬
この状態をご自身で維持できるようになると良いですね。
日常メンテナンスの仕方は、少しずつお伝えしますね。
楽しく頑張りましょう！

「足がしびれてうまく歩けないの」と連絡を頂きました。
２年ほど前に、狭窄症の疑いがありしびれが出ていた患者さんです。
その時は小まめにカイロプラクティックの施術を受けに来て頂いてました。
運動、栄養、睡眠環境もしっかり整えて４ヶ月ほど経った頃
「調子よくなったからカイロはお休みしますね」との言葉に、嬉しいけど心配が残りました。
「ちゃんと家で運動して下さいね。アドバイスはいつでもできますから連絡下さいね。」
その後もLINEで連絡を取っていましたが、また急にしびれがやって来たそうです。
お身体を確認していくと、身体の動かし方が原因かなぁ。
家での運動はあまり出来なかったそうで、筋肉が神経を圧迫してシビレにつながってしまったようです。
今回も、また小まめに施術に来て頂くようです。
次は、良くなっても、せめて月１回のメンテナンスは続けていきましょうね。
良い状態を維持するためにもね。

マスク荒れでお困り方、多いですね。
原因は
・マスクによる摩擦
・マスク内の蒸れ
・マスク内の雑菌の増殖
・乾燥
などです。

対処法は？
・毎日のスキンケアを丁寧に行う
・市販薬を使用する
・ワセリンやガーゼで摩擦を防ぐ
・肌に優しい素材のマスクを選ぶ

特にきちんとしたスキンケアで、肌の免疫力をアップさせてあげましょう！

きちんとしたスキンケアって？

とにかく、優しく丁寧に！です。

細かいお手入れについては、また次回おつたえしますね。

ご自身での日々のケア、どのようにされてますか？

リフトアップしたい！シミをなくしたい！キレイになりたい！
と毎日努力していても、キチンとした方法を知らないと、
「たるませる」・「シワを作る」・「シミを作る」
ことにつながります。
どんなに素晴らしい商品を使っても、手の使い方で、真逆の効果になってしまうのです。

エステでありながら
施術を受けるだけで「心」も「身体」までも整うフェイシャルレメディ®︎

その技術をホームケアに取り入れられるとしたら、嬉しいですよね(*^_^*)
⁡
♦︎フェイシャルレメディ®︎FORセルフインストラクター認定講師による
「セルフケア講座」
⁡
⁡
フェイシャルレメディ®︎セルフケアでは
健やかなお肌のあり方と根本部分のケアを丁寧にお伝えしています。
いくつになっても勉強ですよ！⁡
しっかり学んでいつまでも美しくありましょうね！
⁡
■内面ケア
■世の常識を覆す瞬間小顔マッサージ
■米国発・最新の予防栄養学が学べる

肌老化の代表格「しわ・たるみ」

日々暑くなり、紫外線も強すぎです。
どんなに涼しい室内にいたとしても、紫外線は部屋の中まで降り注ぎます。
しっかりと対策しなくては！

～紫外線ダメージと肌への影響～
なぜ紫外線によって、しわやたるみができるの？
それは・・・
・侵入性が高く、肌の弾力を作る真皮層まで入り込みジワジワ破壊する（ＵＶＡ）
・ＵＶＡは窓などを通過する
・更に侵入性が高いのが近赤外線。真皮層を通り越し、皮下組織まで到達、細胞を破壊する
・紫外線の強さだけでなく「紫外線量×浴びた時間」が影響する
シワやたるみは、UVAと近赤外線が肌の細胞達を傷つけ破壊してしまうのが原因です

たとえば真夏の日差しの強い時なら、ちょっと外に出るだけでも紫外線対策を入念にしますよね。
でも雨や曇りの日となると「まぁこのくらい…」と、つい油断しがちです。

しかし弱い紫外線とはいえ、それが何時間も積み重なれば……真皮層の傷みは相当のもの。やがて真皮層に凸凹ができ、それが表面化して、しわやたるみの発生！というわけです。

しかも、真皮層はターンオーバー（作り替え）に4〜5年かかります。あの日あの時受けたダメージを肌が修復している間に、また新たに紫外線を受けたら……。

だから紫外線対策は365日、屋外はもちろん室内でもしっかりして欲しいのです！

もう何年でしょう、ずっと通い続けて下さっているお客様。
この季節は肌のゆらぎや精神面でのゆらぎから、肌トラブルで悩む方も多いのですが
マスクトラブルも、季節のトラブルも無し。
それどころか、お肌の色味までもキレイな状態です♡
先日、食事の際に、お店の方から
「お肌キレイですね！どのようなお手入れされてるんですか？」
と声をかけられたとのこと。
とっても嬉しいですね♬
「関さんのおかげです」
と言って下さいますが、いえいえ、お客様の日々のお手入れの結果です。
私は月に一度のスペシャルメンテをしているだけ。
日々の努力があってこそ！なのです！
これからも、ずっとずっとキレイで居続けましょうね！

今日、モニターに来てくだいましたお客様。
初めまして、でとても緊張されているご様子。
私の人となりも分からず、サロンも一般宅の一室。
無理もないです。
カウンセリングを始め、お話していくとすこしずつ緊張は和らいだようです。
施術後は、「こんなに優しいエステは初めて！しかも、めちゃ引きあがってる！」
と喜んでいただけました。
日々、お忙しいとのことでしたが、疲れをおろしてお帰りいただけました。